Le thermomètre s’affole, on dépasse les trente degrés… Comment garder une peau fraîche et éviter de transformer son t-shirt en drap mouillé ? Voici des idées et astuces pour ne plus suer des litres et transpirer en toute élégance sans marquer ses vêtements.
Appliquer les conseils de base
On commence par rappeler des évidences : restez au frais tant que vous pouvez. Buvez suffisamment. Si vous avez la possibilité de vous changer (en extérieur, au bureau, en voiture, etc.), pensez à prendre un vêtement de rechange.
Laissez votre peau respirer
Qu’il fasse chaud ou froid, votre corps régule sa température en s’aidant de la transpiration. Les gouttes de sueur servent à évacuer rapidement un excès de chaleur interne. Avec des vêtements serrés, trop près du corps, il manque une pellicule d’air qui faciliterait le transfert de chaleur.
Donc par temps de canicule, on préfère des vêtements amples, avec des tissus comme le coton ou le lin qui laissent respirer l’épiderme.
Choisissez un textile qui respire et ne « marque » pas la sueur
Le lin est un tissu parfait pour l’été, d’où son utilisation pour les chemisettes et pantalons.
Pour les t-shirts, le coton a une défaut : il est long à sécher lorsqu’il est humide.
Les matières synthétiques, elles, sèchent très vite mais ne contrôlent pas les odeurs. Il existe toutefois de nouvelles générations de textiles qui évitent la transpiration : cet article sera mis à jour pour en mentionner.
Certaines matières et couleurs révèlent davantage les marques de transpiration. Préférez des couleurs claires : la différence de couleur sera moins visible entre les zones de tissu sec et humide.
Ventilez votre peau
Pour refroidir la peau et réduire la transpiration, tout ce qui aide à évacuer la chaleur sera bienvenu. Si vous n’avez pas de ventilateur ou de climatiseur dans votre pièce, ou si vous êtes à l’extérieur, vous pouvez utiliser un éventail ou un petit ventilateur de poche.
Appliquez un anti-transpirant avant de vous habiller
Des produits, souvent à base de sels d’aluminium, permettent de freiner l’apparition de la sueur. En acidifiant localement la surface de la peau, ils réduisent la taille des pores de la peau, ce qui réduit la quantité d’eau transpirée et éviter de laisser des tâches sur les vêtements.
Toutefois les sels d’aluminium n’ont pas très bonne presse. Officiellement, ils ne représentent pas de risque avéré pour la santé, en tout cas pour les quantités présentes dans les crèmes disponibles sur le marché. C’est la conclusion de l’Agence Française de Sécurité Sanitaires des Produits de Santé (l’Afssaps) et de l’Association européenne des cosmétiques.
A vous, selon votre sensibilité sur le sujet, d’évaluer l’intérêt d’utiliser un anti-transpirant. Veillez dans ce cas à choisir une marque ou une gamme adaptée à votre type de peau. Cela ne provoque pas d’irritation, par contre c’est à éviter sur une peau sensibilisée : brûlée par un coup de soleil, avec une cicatrice, fraîchement rasée ou épilée. Dans ce dernier cas (rasage ou épilation), attendez par prudence 24 heures avant d’appliquer l’anti-transpirant.
Utilisez un tissu pour son effet tampon
Mouchoir en papier, essuie-tout, petite serviette de bain pour laver les mains, carré de tissu… pensez à vous en équiper. Vous pouvez éponger votre transpiration en toute discrétion.
Évitez les aliments épicés
La consommation d’aliments épicés peut déclencher la transpiration chez beaucoup de personnes. Il est donc préférable de les éviter lorsqu’il fait chaud.
